Régime Naturel

Les brûleurs de graisses pour maigrir rapide

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meilleur-regime-pour-maigrir-naturellement3Parmi les nombreux compléments alimentaires que l’on trouve sur le marché, citons les brûle-graisses. Sensés débarrasser l’organisme des graisses stockées, ces produits au nom délicieux se multiplient, en particulier avant l’été, période phare des régimes. Comment fonctionnent-ils ? Sont-ils vraiment efficaces ? Sans danger ? Plongée dans le monde des brûle graisses.

Aux compositions diverses, ces compléments alimentaires ont pour but de brûler les graisses. Alors que leur efficacité reste discutée, ils peuvent constituer un petit plus lors d’un vrai régime.

Principe et composition des brûle-graisses:
Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires dont le but est d’accélérer le métabolisme de base. Ils favorisent ainsi le déstockage calorique et/ou l’activation de la lipolyse dans les adipocytes (fonte de la graisse stockée). Si on en augmente le métabolisme de base, le corps consomme plus d’énergie. Le phénomène de lipolyse permet de transformer les grosses molécules d’acide gras de réserves emboîtées dans les adipocytes en petites molécules d’Acides Gras Libres facilement mobilisables par l’organisme et dont l’élimination est possible. Lire la suite de « Les brûleurs de graisses pour maigrir rapide » →

Aliments qui aident à brûler les graisse abdominale

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Strong and healthy.La zone de l’abdomen est, sans aucun doute, la partie la plus critique de notre corps. La graisse s’y accumule sans que nous nous en rendions compte, cassant ainsi l’équilibre de notre tour de taille. Que pouvons-nous faire ? Nous vous recommandons d’inclure les aliments suivants dans votre régime alimentaire. Avec un peu d’efforts, vous pouvez y arriver.
L’idéal est de manger en petite quantité. La pomme est un fruit qui peut nous aider à brûler les graisses, c’est pourquoi il est conseillé d’en consommer deux ou trois par jour. En plus d’en manger une au petit-déjeuner, pensez à vous préparer un délicieux jus de pommes.

Recommandations pour brûler les graisses de l’abdomen
Des habitudes de vie incorrectes, un peu de sédentarisme et une mauvaise alimentation peuvent faire que nous accumulions de la graisse dans notre abdomen. Comme nous le savons, les miracles n’existant pas, réussir à avoir un ventre lisse exige quelques efforts et sacrifices. Ces sacrifices vont se centrer avant tout sur le fait d’éviter les plats qui provoquent de la rétention d’eau et qui stockent des graisses. C’est pour cela que nous recommandons tout d’abord les choses suivantes : Lire la suite de « Aliments qui aident à brûler les graisse abdominale » →

Perdez du ventre grâce à une fabuleuse recette naturel

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2075_Comment-mincir-avec-la-corde-à-sauter-459Lorsque nous cherchons à perdre du poids et à retrouver une belle silhouette, la taille est souvent l’une des zones de notre corps que nous avons le plus de mal à faire fondre.
C’est la partie dans laquelle s’accumulent le plus de graisses, et dans laquelle d’autres affections, comme l’inflammation abdominale ou la rétention d’eau, peuvent apparaître.
Combattre la graisse accumulée au niveau de la taille et éliminer les kilos en trop n’est pas une tâche aisée, mais elle n’est pas pour autant impossible.
En suivant un bon plan d’alimentation, en faisant de l’activité physique et en profitant de quelques recettes particulières, vous pouvez combattre la graisse qui vous gêne tant, pour retrouver la taille de guêpe que vous méritez.
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Aliments pour éliminer la graisse abdominale

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regime-naturel-soupe-magique-perdre-poidsLa graisse a une mauvaise réputation. Évidemment, si nous consommons des graisses de mauvaise qualité, nous pouvons avoir un excès de cholestérol ou souffrir d’obésité, et avoir aussi des problèmes cardiovasculaires.

Cependant, vous devez savoir que la graisse est la substance qui permet au corps d’emmagasiner de l’énergie : voilà pourquoi il ne faut pas l’éliminer complètement de votre alimentation. Ainsi, l’organisme n’est pas obligé de transformer le glucose en graisse. Celle-ci sert à protéger les organes face aux traumatismes ou à maintenir notre température corporelle. On dit aussi qu’elle constitue une protection pour les artères lorsque notre consommation de vitamine C est insuffisante, car le corps produit alors un collagène de mauvaise qualité.
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Mauvaises habitudes qui vous empêchent de mincir

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maigrir-ventre-platMaigrir implique beaucoup de bonnes habitudes, mais aussi beaucoup de discipline et de force de volonté. Si vous suivez une alimentation équilibrée et profitez des vertus de quelques aliments favorisant la perte de poids, il est aussi très important de prendre en compte que d’autres aspects peuvent influencer le processus d’amincissement, et jouent donc un rôle à part entière dans votre régime.
Si vous faites partie de celles qui passent leur temps à la salle de gym et qui suivent constamment une alimentation saine et équilibrée, mais qui, pourtant, n’arrivent pas à obtenir les résultats voulus, alors vous devez sûrement faire une erreur quelque part. Dans cet article, nous présentons les sept pires habitudes que vous pouvez prendre lorsque vous essayez de mincir ; si parmi ces habitudes, vous vous reconnaissez dans quelques-unes, alors peut-être que l’erreur se trouve ici. Lire la suite de « Mauvaises habitudes qui vous empêchent de mincir » →

Comment perdre la graisse des hanches et de l’abdomen?

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Mid adult woman measuring her waistIl existe différentes zones du corps où il est plus difficile que d’autres de perdre de la graisse, c’est le cas de la hanche et de l’abdomen. Donc si tu veux avoir un corps sain sans bourrelets, soit prête à investir du temps, de l’effort et l’exercice.
Tout d’abord, tu dois avoir une alimentation équilibrée et faire de l’exercice tous les jours, car aucun régime seul ne te donnera les résultats que tu veux. Nous te recommandons de consommer des aliments qui contiennent de la vitamine C et des antioxydants, comme les noix, les légumineuses, le thé vert, et d’éviter autant que possible de manger des aliments gras. Nous allons aussi partager dans cet article des conseils que tu peux appliquer dans ta vie quotidienne pour perdre la graisse des hanches et de l’abdomen efficacement. Lire la suite de « Comment perdre la graisse des hanches et de l’abdomen? » →

Les aliments qui combattent la graisse au ventre

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maxresdefaultL’inflammation et la graisse du ventre sont étroitement liées, Selon des informations publiées récemment à la Clinique Mayo, il est habituel, qu’avec les années, il arrive un moment où notre métabolisme devient de plus en plus lent.
Cela se traduit par le fait que nous ne brûlons plus les calories de la même manière qu’en étant plus jeune.
À cela il faut aussi ajouter les changements hormonaux qui favorisent cette inflammation classique.
Cependant, sachez qu’il est possible de l’éviter. En effet, quand nous sentons que notre métabolisme change et que nous avons tendance à accumuler cette graisse gênante au niveau du ventre, c’est le moment de changer nos habitudes et d’inclure des aliments essentiels dans notre régime alimentaire.
Comment combattre l’inflammation et la graisse au niveau du ventre? Lire la suite de « Les aliments qui combattent la graisse au ventre » →

Astuces matinales pour perdre du poids et maigrir

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5-astuces-a-faire-pour-commencer-programme-de-remise-en-formeNous savons tous qu’il est difficile de perdre du poids. Bien plus que des sacrifices, perdre quelques kilos requiert avant tout un changement d’habitudes qui n’améliorent pas seulement notre silhouette, mais également notre qualité de vie.
Aujourd’hui, nous vous invitons à découvrir quatre techniques qui permettent d’y arriver, petit à petit et jour après jour. Cela vaut la peine de les mettre en pratique dès aujourd’hui. Lire la suite de « Astuces matinales pour perdre du poids et maigrir » →

Trucs et astuces simples pour un ventre plat

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Avoir-un-ventre-plat-en-ameliorantPour obtenir un ventre plat, il n’y a pas de substitut à la perte de kilos. Mais essayez ces trucs simples si vous voulez une silhouette plus profilée sur le champ.
Avoir un petit ventre rond a de quoi en complexer plus d’une ! On rêve toutes d’afficher un ventre plat, mais pour ça il faut avant tout perdre du ventre… sans oublier de le muscler revient sur les bons gestes minceur à adopter pour maigrir du ventre rapidement.
1. Évitez les aliments salés:
Les aliments salés retiennent l’eau, favorisant le gros ventre. D’ailleurs, si vous ingérez plus de 2300 mg de sodium(c’est-à-dire la quantité contenue dans un peu moins de 6 grammes de sel), votre risque de souffrir d’hypertension et, en conséquence, de maladie cardiaque ou rénale, augmente, de même que celui de faire un ACV. Lire la suite de « Trucs et astuces simples pour un ventre plat » →

Les efficasses aliments pour une ventre plat

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minceur-18Pour effacer le petit bedon qui alourdit notre silhouette avant l’épreuve-clé du maillot, il faut associer régime et séances d’abdominaux. Mais tous les régimes ne conviennent pas à la chasse aux graisses localisées sur le ventre. Les conseils de Laetitia Agullo, diététicienne.

La graisse s’installe sur l’abdomen pour différentes raisons : le plus souvent à la ménopause pour des raisons hormonales, après une grossesse… ou en cas de stress ! Autant dire que nous sommes nombreuses à avoirenvie de traquer les capitons sur notre bedon.
Dans le premier cas, la ménopause, les erreurs nutritionnelles ne pardonnent rien : excès caloriques, excès de sucres, c’est la culbute assurée ! Dans le second cas, après bébé, l’excès calorique n’est pas toujours en cause mais le ventre et mou et relâché et, souvent, la rétention d’eau n’arrange rien. Dans le dernier cas, celui qui concerne quasiment tout le monde, le stress, les grignotages compulsifs sont souvent en cause et ce sont eux justement qui, par augmentation brutale de la glycémie, vont favoriser le stockage des graisses sur le ventre.

Conseils de la diététicienne: on remplace le café, compagnon de route du stress et donc des grignotages, par des tisanes que l’on prépare soi-même. Et on ajoute à nos menus des protéines, qui permettent de lutter contre la rétention d’eau et apportent un sentiment de satiété. Ce sont elles qui vont nous aider à perdre les bourrelets qui alourdissent notre silhouette au niveau du ventre.
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