le régime mayo est un régime diététique dont l’objectif vise la perte de poids rapide. C’est un régime très strict et faible en calories qui porte le nom d’une clinique américaine « Mayo Clinic » bien qu’elle n’ait rien à voir avec ce régime si ce n’est le nom.
Il faut beaucoup de volonté pour suivre ce régime car vous devrez limiter votre apport calorique à seulement 1000 calories par jour et pas plus. De plus, il faut aimer les œufs, parce qu’on en mange beaucoup, tous les matins et même les repas suivants.
Principe du régime Mayo:
Le régime mayo est un régime pour perdre de poids qui dure 14 jours et pas plus. Le régime est plutôt simple, facile à suivre et très pratique.
Il a pour principe de manger à volonté des œufs soit 6 à 7 par jour et également de boire beaucoup de thé ou de café.
C’est un régime très restrictif puisque la ration quotidienne ne doit pas dépasser plus de 1000 calories par jour. Plusieurs aliments sont interdits comme les légumes secs, les laitages, les sucres, les féculents, les matières grasses et même les fruits.
On ne peut manger que des légumes verts comme les salades vertes, les concombres, les carottes, les tomates, les courgettes ou encore les choux fleurs.
Pour ce qui est de la viande, elle est autorisée mais limitée à 100g par jour, par contre on peut manger à plusieurs reprises des œufs ce qui assure un apport de protéines de qualité.
On peut prendre également comme base fruitière le pamplemousse, qui est réputé pour favoriser la perte de poids.
Comme vous pouvez le constater, le régime mayo est un régime très strict, hypocalorique, qui reste néanmoins riche en protéines. Lire la suite de « Régime Mayo » →
