Régime Antoine

Découvrez le régime Antoine : Une approche unique pour une alimentation saine et équilibrée

Publié par admin le dans Régime Antoine 0 Commentaire

Le régime Antoine, également connu sous le nom de « régime Antoine Bio » ou « régime Bio Gourmand », est une approche unique en matière d’alimentation saine et équilibrée. Conçu par le nutritionniste français Antoine, ce régime met l’accent sur la consommation d’aliments biologiques et naturels, ainsi que sur la préparation et la dégustation de repas savoureux. Dans cet article, nous explorerons les principes fondamentaux du régime Antoine et examinerons ses bienfaits potentiels pour la santé.

Lire la suite de « Découvrez le régime Antoine : Une approche unique pour une alimentation saine et équilibrée » →

Régime Antoine

Publié par admin le dans Régime Antoine, Régime Naturel 0 Commentaire

regime-alimentaire-exercices-pour-reprendre-le-sportLe régime Antoine se base sur le principe de consommer une seule famille d’aliments pour ne pas prendre du poids, quelle que soit la quantité consommée.

Le régime Antoine consiste alors à ne consommer qu’une seule famille d’aliment par jour pendant une semaine. On consomme par exemple la viande le lundi, les fruits le mardi, les féculents le mercredi, les légumes le jeudi, les poissons le vendredi, le laitage le samedi, les oeufs le dimanche (mais il reste tout à fait possible de faire un menu mixte le septième jour, donc d’adopter une alimentation normale).

L’apport énergétique équilibré se fait alors sur sept jours au lieu d’un seul. On maintient ce régime une semaine par mois (à intervalles réguliers ou pas).

Le régime Antoine provoque un effet « coupe-faim » dû aux sensations de rejet de la nourriture (lassitude alimentaire, saturation de l’appétit, dégoût des aliments surconsommés, etc.). Cela limite donc les apports énergétiques et entraîne une perte de poids. Lire la suite de « Régime Antoine » →