Les clés de la réussite : surtout, ne vous découragez pas, même s’il vous semble que vous ne récupérez pas assez vite les belles formes de votre ventre. Rappelez-vous que plus les kilos et les graisses sont perdus lentement, moins ils ont de chance de revenir. Soyer patiente et assidue.
Afin d’éviter les ballonnements, il ne faut pas irriter le côlon. C’est lui, le grand responsable.
* Choisissez une alimentation la plus simple et la plus saine possible en supprimant « carrément » les plats tout préparés du commerce. Souvenez-vous, trop de sucres et trop de graisses.
* Manger dans le calme, en mastiquant correctement, sans lire le journal ni regarder la télévision.
* Mettez de côté les produits « light », ils sont parfois riches en polyols qui provoquent les ballonnements. Lire la suite de « Les clés de la réussite pour perdre votre ventre »