Pour maigrir des cuisses, vous allez devoir changer vos habitudes alimentaires et faire des exercices ciblés.
On commence par faire du sport:
Pour maigrir uniquement des cuisses, il va falloir faire du cardio qui va solliciter les muscles de vos jambes et des exercices physiques plus ciblés.
Quels sports pour maigrir des cuisses ?
• Le footing : c’est le sport par excellence pour perdre des cuisses et brûler des calories. Si vous courrez 30 mn, 2 à 3 fois par semaine, vos jambes vont être sollicitées et vos cuisses vont s’affiner.
• Le vélo : sur route ou d’appartement, pédaler va vous faire perdre plusieurs centimètres au niveau des cuisses
• La natation : nagez avec des palmes si vous le pouvez. Vous allez ainsi faire travailler les muscles des cuisses.
• L’aquagym ou l’aquabike : si vous en avez assez de faire des longueurs mais que vous aimez être dans l’eau, ce sont des sports très efficaces grâce à l’effet massant de l’eau pendant les exercices. Vous allez maigrir des cuisses sans vous en rendre compte.
• La corde à sauter : on l’emprunte à sa fille ou à sa nièce et on saute; C’est un sport à part entière et plus endurant qu’on ne le croit. Vous sentirez les muscles de vos cuisses travailler dès la première séance. Lire la suite de « Comment maigrir les cuisses avec des simples astuces ? »