L’obésité n’est pas un problème évident. Il existe de nombreuses causes sous-jacentes de l’obésité et de nombreuses façons de le traiter. Certaines méthodes fonctionnent pour certains et pas pour d’autres.
Maintenant, les chercheurs savent pourquoi.
Une étude récente du Journal of Public Health a examiné un groupe de 4000 adultes obèses et les chercheurs les ont répartis en six groupes distincts.
Jeunes femmes en bonne santé – c’étaient des femmes obèses, mais qui présentaient généralement très peu de complications liées à l’obésité, telles que le diabète de type 2
Les hommes qui boivent beaucoup – comme ci-dessus, mais avec une consommation d’alcool plus élevée.
Personnes dans la cinquantaine, tristes et angoissées – principalement des femmes ayant une santé mentale médiocre et des conditions de vie médiocres.
Personnes âgées, riches et en bonne santé – caractéristiques de santé généralement positives, mais buvant beaucoup et souffrant d’hypertension
Personnes âgées, physiquement malades mais heureuses – personnes âgées présentant davantage de maladies chroniques, telles que l’arthrose, mais une bonne santé mentale.
Personnes en mauvaise santé – les plus défavorisées sur le plan économique et celles qui souffrent du plus grand nombre de maladies chroniques.
Cette recherche est importante car la compréhension des causes sous-jacentes de l’obésité peut aider une personne à la combattre. Il s’agit d’un grand pas en avant dans le traitement de l’obésité, mais des recherches supplémentaires seront nécessaires.
Bien que les images ci-dessus ne se rapportent pas strictement à cette étude, il est essentiel de comprendre la zone dans laquelle le surpoids est situé pour le supprimer.
Il existe deux types de répartition de la graisse corporelle: l’androïde et la gynoïde.
Selon PositivMed:
« Un modèle de distribution de graisse » androïde « s’appelle ainsi parce que plus d’hommes que de femmes ont ce profil. Vous avez peut-être déjà entendu parler d’une silhouette » de pomme « car la taille est plus large que les hanches. »
« On observe le plus souvent une distribution« gynoïde »chez les femmes. Beaucoup appellent ce type de silhouette, une forme de » poire « . Dans ce modèle, le tour des hanches est plus grand que le tour de taille. »
Laissez-nous analyser les chiffres pour vous:
1- Obésité du haut du corps (Android)
Cela signifie généralement que vous mangez trop et que vous ne faites pas assez d’exercice. Essayez de réduire les sucreries et faites de l’exercice 30 minutes par jour. Si cela ne fonctionne pas, consultez un professionnel de la santé.
2- L’obésité dans l’estomac (Android)
L’excès de poids dans cette zone peut être causé par le stress, l’anxiété ou la dépression. La meilleure méthode pour y remédier repose en grande partie sur des techniques d’exercice et de relaxation. Là encore, il est conseillé de faire appel à un professionnel de la santé ou à un thérapeute.
3- Obésité du bas du corps (gynoïde)
C’est un problème répandu pour beaucoup de femmes. Les exercices qui intègrent un entraînement de résistance du bas du corps, combiné à des exercices de cardio, sont essentiels pour éliminer ce problème de graisse. Cette zone peut être difficile à traiter. N’hésitez pas à demander de l’aide.
4- ventre gonflé (Android)
La graisse dans cette zone peut être causée par une consommation excessive d'alcool et / ou des difficultés respiratoires. Essayez de réduire la quantité d'alcool consommée et utilisez des exercices de respiration. Une bonne respiration est un exercice de tout le torse.
5- L'obésité du bas du corps qui va au bas des jambes (gynoïde)
Cela se produit le plus souvent chez les femmes enceintes. Les jambes peuvent gonfler. Faites de l’aérobic aquatique pour soulager les articulations des jambes et des pieds et assoyez-vous les pieds surélevés.
6- Grand ventre protubérant avec graisse dans le haut du dos (Android)
Ce type d'obésité est similaire au type 1 car il est causé par l'inactivité. L'exercice est vital, mais il est également important de maintenir une glycémie stable. Prenez des repas fréquents mais en petites quantités.
Savoir comment résoudre un problème de poids est la clé pour développer la meilleure méthode pour éliminer les graisses. Cependant, les aspects hormonaux et génétiques doivent être écartés ou pris en compte si les programmes de perte de poids ne fonctionnent pas. Un professionnel de la santé pourra vous aider.
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