L’obésité n’est pas un problème évident. Il existe de nombreuses causes sous-jacentes de l’obésité et de nombreuses façons de le traiter. Certaines méthodes fonctionnent pour certains et pas pour d’autres.
Maintenant, les chercheurs savent pourquoi.
Une étude récente du Journal of Public Health a examiné un groupe de 4000 adultes obèses et les chercheurs les ont répartis en six groupes distincts.
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Les citrons sont les fruits les plus bénéfiques de la planète, et en raison de leurs innombrables avantages pour la santé et de leur saveur unique, ils sont ajoutés à diverses recettes.
Les citrons sont excellents pour la détoxification du corps, mais quand il est pressé, le citron perd beaucoup de ses nutriments et une grande partie du potentiel médicinal.
En revanche, la congélation est une meilleure option. La peau du citron renforce le système immunitaire et offre de nombreuses propriétés pour la santé, comme la régulation du cholestérol, la prévention du cancer, le traitement des infections bactériennes et la destruction des parasites et des vers.
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Le curcuma fait régulièrement la manchette des nouvelles en santé. Il faut admettre que cette épice intéresse beaucoup le monde scientifique et qu’elle est donc l’objet de nombreuses études.
On connaissait déjà les propriétés anti-inflammatoires et anti-cancer du curcuma, on mentionne également des propriétés intéressantes dans la prévention de la maladie d’Alzheimer et il y a peu une recherche a démontré que les extraits de curcuma sont beaucoup plus efficaces dans le traitement des états graves de dépression que l’utilisation du « Prozac », l’un des meilleurs antidépresseur connu dans le monde.
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Parler de maladies causées par la négligence de la santé du côlon comme la diarrhée et la constipation n’est certainement pas quelque chose que nous apprécions. Cependant, apprendre à éviter ces problèmes pourrait en valoir le coup. En outre, vous pouvez prévenir les problèmes sérieux qui pourraient survenir en raison d’un côlon toxique.
Nous avons de bonnes nouvelles. Il existe des moyens très simples, mais très efficaces de se protéger.
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Beaucoup d’entre nous avons des rondeurs disgracieuses que nous aimerions éliminer, surtout quand les vacances d’été approchent.
Toutes les personnes qui ont essayé de maigrir savent que la graisse du ventre et des cuisses est la plus difficile à perdre, c’est pourquoi ces zones posent problème à beaucoup de gens.
La nuit est le meilleur moment pour votre organisme pour brûler les graisses, pendant que vous dormez. Mais si nous ne faisons rien pour stimuler ce processus de combustion des graisses notre corps va seulement récupérer et développer des muscles, et rien d’autre.
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Les premiers endroits où vous gagnez du poids est généralement autour de votre ventre. C’est aussi l’un des endroits où la graisse est la plus difficiles à perdre.
Mais aller à la salle de sport n’est pas le seul moyen de rester en forme: il existe de nombreux exercices au poids de corps que vous pouvez faire chez vous pour perdre des kilos supplémentaires. C’est là où la planche inversée entre en jeu.
Comme vous l’avez probablement entendu, faire des planches est une excellente façon de garder votre abdomen, votre dos et vos jambes fermes. Mais il existe des variations de cet exercice que vous devriez également intégrer dans votre routine de fitness pour obtenir de meilleurs résultats.
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Votre manque d’activité physique vous a-t-il fait sentir un peu faible au niveau des fessiers? Pas étonnant – les muscles qui souffrent le plus d’un mode de vie sédentaire sont les fessiers, qui constituent le groupe musculaire le plus grand et le plus puissant de votre corps.
Ce groupe musculaire se compose de trois muscles majeurs: le grand, le moyen, et le petit fessier et ils travaillent de concert pour étendre, abducter et faire pivoter vos hanches. Il suffit de penser à quel point ils sont impliqués dans tous les mouvements complexes que vous effectuez, du déplacement du corps dans toutes les directions possibles à l’escalade et la course.
Cela les rend incroyablement importants en matière de santé physique, de stabilité et de potentiel sportif. Mais lorsque vous passez trop de temps assis, vos fessiers peuvent perdre leur pouvoir et leur efficacité de supporter la colonne vertébrale et stabiliser votre bassin, entraînant un bassin instable, une diminution de la force des jambes et une mauvaise posture.
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Avoir un joli ventre musclé n’est pas si compliqué. En plus de suivre une alimentation saine, qui a une grande importance ici, il vous suffit de réaliser ces exercices simples.
L’été approche à grands pas. Le moment est venu de raffermir son corps pour parader sur les plages. L’épreuve du maillot de bain ne pardonne pas. Voici donc quelques conseils pour acquérir une taille de guêpe et un ventre plat en quelques semaines seulement. Prête à relever le défi ?
Nous sommes convaincus qu’en un mois d’entraînement régulier, vous pourrez obtenir d’excellents résultats.
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Le meilleur moment pour faire de l’exercice est le matin. Cela vous réveillera et vous vous sentirez frais et dispos pendant toute la journée. Dans l’article d’aujourd’hui, nous vous présentons un programme matinal qui vous aidera à brûler des calories plus rapidement tout au long de la journée.
LE DEFI PERTE DE POIDS DE 21 JOURS
Dans seulement 3 semaines, les résultats seront remarquables, la seule chose que vous devez faire est de respecter le programme sans rater un seul jour. Le grand avantage est de ne pas avoir à aller à la salle de sport pour faire ces exercices, vous pouvez les faire tout simplement dans le confort de votre maison.
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