Régime Alimentaire

Comment vous protéger votre système immunitaire contre le COVID-19

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Comment vous protéger votre système immunitaire contre le COVID-19

Comment soutenir votre système immunitaire : N’oubliez pas, la nourriture doit être votre médicament !

● Mangez des aliments complets, un régime à forte densité nutritionnelle. Notre système immunitaire dépend des aliments entiers à forte densité nutritionnelle pour bien fonctionner. Dans les pays en voie de développement, les décès dus aux infections ne sont souvent pas dus à l’infection elle-même, mais à l’incapacité de l’organisme à la combattre en raison de carences en nutriments. Étant donné que plus de 90 % des occidentaux sont carencés en un ou plusieurs nutriments à la dose minimale pour prévenir les maladies carentielles comme le scorbut et le rachitisme, nous devons tous nous concentrer sur l’amélioration de la qualité de notre alimentation. Étant donné que les diabétiques sont plus susceptibles de mourir du COVID-19 et qu’un Américain sur deux est prédiabétique ou diabétique, c’est une excellente occasion de réduire le sucre et l’amidon qui inhibent le système immunitaire.

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Pourquoi prendre de l’ail à jeun le matin ?

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Pourquoi prendre de l’ail à jeun le matin ?

L’ail est considéré depuis très longtemps comme un aliment curatif aux multiples propriétés médicinales. C’est un légume originaire de l’Inde. Consommé à Jeun, l’ail serait un antibiotique naturel, d’après plusieurs études. Pourquoi à jeun ? Car à ce moment précis, les bactéries sont moins résistantes et son action est donc facilitée.

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Recette Makis crus

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Recette Makis crus

Cela a beau être la rentrée, je dois avouer que j’ai bien plus beau temps maintenant que je n’ai eut pendant les vacances ; c’est d’un rageant! Alors qu’il y a encore quelques jours je ne rêvais que de petits plats mijotés, de gratins et de soupes bien réconfortantes, je me suis remise à avoir des envies de cru, de frais…plus de saison disons-le! Surtout que cette recette est parfaitement adaptée à cette période de l’année où, pressée de toutes parts par les milles petites choses de la rentrée à régler (l’inscription au cours de yoga, le réassort de fournitures scolaires, le courrier des vacances à trier,…) on apprécie de ne pas avoir à passer des heures en cuisine. Car si j’aime beaucoup la version classique des makis, il faut avouer que la préparation du riz vinaigré est petit peu fastidieuse….

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11 raisons pour lesquelles la déshydratation vous rend malade et gros

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11 raisons pour lesquelles la déshydratation vous rend malade et gros

Les effets indésirables du manque d’hydratation sont les problèmes digestifs, de peau, vésicaux et rénaux, la fatigue et les maux de tête. Nous avons autant besoin d’eau que d’air que nous respirons ! Il ne faut pas plaisanter avec l’hydratation de son corps.

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18 super aliments qui nettoient naturellement votre foie

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18 super aliments qui nettoient naturellement votre foie

La détoxification est très importante pour avoir un corps sain. Se purifier les organes et éliminer les toxines nous permet de se débarrasser de tout ce qui encrasse notre santé. Qu’en est-il du foie, la plus grande glande de l’organisme, qui dispose d’un certain nombre de fonctions, y compris, mais sans s’y limiter:

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