Pour perdre du poids il existe de nombreuses méthodes qui peuvent être plus ou moins efficaces selon les cas. On peut citer les techniques les plus connues et qui sont aussi les plus efficaces telles que le régime, la pratique régulière de sport ou avoir une alimentation variée et équilibrée. Toutes ces techniques peuvent marcher mais elles nécessitent un certain temps avant que vous puissiez en voir les effets sur votre poids ou votre silhouette. Si vous êtes donc pressé par le temps, voici quelques astuces qui vous diront comment perdre du poids très rapidement :
1. Stoppez vos écarts de nourriture:
Cela veut dire plus de grignotage, plus de fast-food, plus de nourriture grasse en générale et évitez au maximum les aliments trop riches en sucre. Et oui mesdames, une silhouette de rêve mérite ces quelques petits sacrifices.
2. On arrête les boissons gazeuses:
Cela signifie mesdames que l’on se contente de boire de l’eau, beaucoup d’eau. Au moins 1.5 litre par jour. En plus de vous faire perdre du poids, cela donnera un meilleur teint à votre peau. D’une pierre deux coups.
3. On accélère son rythme de sport:
Si vous aviez l’habitude d’effectuer une ou deux séances de sport par semaines, il vous faut doubler le rythme de celle ci . Essayez de focaliser vos efforts sur votre cardio et n’hésitez pas à ajouter des poids lorsque vous effectuerez vos séances. Perdre du poids avec le sport est toujours efficace.
4. Changer vos habitudes au quotidien:
Cela se traduit par quelques changements dans vos comportements. Par exemple, lorsque vous en avez l’occasion préférez la marche ou le vélo au transport en commun et prenez systématiquement les escaliers quand vous en avez l’opportunité. Bon pour votre poids et vos jambes.
5. Manger équilibré:
Préférez systématiquement un repas fais maison plutôt qu’un restau. Prenez au sérieux l’adage ” 5 fruits et légumes par jour” et concentrez votre
alimentation sur des aliments faibles en calories.
Le petit “plus” qui vous aidera à perdre du poids très rapidement après les fêtes:
Si vous pensez que les conseils et les efforts au quotidien ne suffisent ou si vous avez déjà tenté de maigrir rapidement et que vous n’y êtes pas arrivé, il existe d’autres moyens qui vous permettront d’atteindre votre objectif avec un peu plus de facilité et enfin perdre des kilos. Les produits fais à base de Co-Enzyme Q10 sont particulièrement efficace pour déstocker vos graisses et les transformer en énergie. Cette efficacité vient du fait que ces éléments ont une action drainante, détoxifiante, anti-eau et reminéralisante.
Vous pouvez aussi utiliser des produits bio qui de par leur propriétés naturelles agiront également sur votre poids tels que le citron-caviar, le Ginkgo biloba ou la caféine.
Leurs actifs respectifs sont :
• Citron-Caviar : Cet agrume venu d’Australie est gorgé de vitamine C et d’anti-oxydants, il draine les reins et la peau pour une Détox intensive. Cela vous permet de mincir rapidement.
• Ginkgo biloba: écorce et feuille d’un arbre millénaire,ultra concentré en actifs anti oxydants. Elément très utile pour combattre la cellulite.
• Caféine : Reconnu par les scientifique, la caféine est un incroyable remède contre la cellulite.