Depuis une quarantaine d’années, les spécialistes en santé ont défendu l’idée qu’il fallait réduire, pour ne pas dire éliminer, les gras, particulièrement les gras saturés.
Durant de nombreuses années le gras a eu mauvaise presse, et c’est seulement récemment que l’on a commencé à mieux distinguer les différents types de gras et que le public commence à comprendre qu’il y a les « bons gras », et les « mauvais gras ».
Le cortisol est une hormone stéroïde qui est libérée dans l’organisme en réponse à un stress physique ou psychologique.
Elle fait partie d’un ensemble d’hormones corticostéroïdes sécrétées pendant le stress par la glande corticosurrénale. La sécrétion de cortisol déclenche divers processus générateurs d’énergie qui ont pour but de fournir au cerveau un apport en énergie suffisant pour préparer la personne à faire face aux agents de stress.
Les scientifiques japonais pensent que le moyen le plus facile pour perdre du poids et réduire le tour de taille pourrait-être la consommation de probiotiques.
Selon Yukio Kadooka un chercheur japonais du Milk Science Research Institute de Tokio, les bactéries probiotiques que l’on retrouve dans le yogourt ou d’autres aliments fermentés, seraient le secret le mieux gardé pour perdre du poids.
L’hormone du sommeil, sécrétée par l’organisme, pour perdre du poids!
Des scientifiques de l’Université de Grenade ont démontré que la mélatonine, une hormone naturelle que secrète le propre corps, servirait également à contrôler le poids sans besoin de réduire l’ingestion d’aliments, et améliore le profil lipidique du sang en réduisant les triglycérides, en augmentant le cholestérol-HDL et en diminuant le cholestérol-LDL.
Diminuer les portions, ne pas prendre une deuxième assiettée du même plat.
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Imaginez, manger jusqu’à satiété, sans avoir à se priver, et sans risque de prendre du poids, bien au contraire, jusqu’à perdre ces kilos superflus.
Est-ce possible et réaliste? Des médecins disent oui! Ces dernières années, la recherche a identifié des douzaines d’aliments délicieux ayant la capacité d’empêcher les gras et une bonne partie des sucres, d’être absorbés par l’organisme pendant la digestion.
La plupart des spécialistes en nutrition holistique ne sont pas étonnés devant l’efficacité du citron dans la perte de poids.
Ce fruit est très riche en vitamine C. De nombreuses recherches démontrent que plus votre taux sanguin de vitamine C est élevé et moins vous assimilerez de graisses.
Nous vous proposons 3 jus, composés de mélanges de fruits et légumes.
Les jus de fruits naturels, préparés à l’aide d’un bon extracteur à jus et en utilisant des produits frais de culture biologique, lorsque c’est possible, sont un excellent adjuvent à tout programme de perte de poids, tout en contribuant à une meilleure santé.
