Jour : 29 mars 2020

Vous pensez sans doute que la seule façon de perdre du poids est de ne pas manger tous types d’aliments et de diminuer votre apport calorique total. Eh bien, vous n’êtes probablement pas au courant des aliments qui ont des calories négatives.

L’eau est vraiment la source de la vie et il est important de consommer les quantités recommandées pour être en bonne santé, mais la température est-t-elle importante? Est-ce important si l’eau est chaude, tiède ou froide?

Lorsque nous parlons d’eau froide pensez quelques degrés plus froid que la température ambiante. L’eau chaude est considérée 4-5 degrés plus chaude que la température ambiante.

Les chercheurs savent désormais que la perte de poids associée à l’huile de noix de coco est liée à la longueur des chaînes d’acides gras contenues dans l’huile de noix de coco. L’huile de noix de coco contient ce qu’on appelle des acides gras à chaîne moyenne, ou triglycérides à chaîne moyenne (medium chain triglycerides – MCTs).

Il y a un moyen facile de réduire votre tour de ventre, c’est l’eau de Sassy. Elle porte le nom de sa créatrice Cynthia Sass qui l’a créée pour le « Flat Belly Diet » (régime ventre plat). Cette recette transforme l’eau ordinaire en une boisson miracle qui peut faire des merveilles pour votre santé. Elle ne contient presque pas de calories et peut même aider à améliorer votre digestion.

Vous savez quoi manger. Nous savons tous quoi manger. Mais parfois, nous sommes un peu déconcerté, un peu las, un peu émotif, un peu révolté… et un peu fatigué par la nourriture. Parfois, nous voulons juste quelqu’un pour nous dire quoi manger.

Heureusement, j’adore partager. Ce menu de 3 jours est issu d’un programme détox de 6 semaines que je dirige trois fois par an. Il est basé sur l’alimentation et il est très riche en phytonutriments, acides aminés, oméga 3 et autres nutriments qui vous font simplement vous sentir bien! Si cela n’est pas suffisant pour vous motiver, les deux-tiers du groupe perdent systématiquement 4 kilos la première semaine (et ils ne les reprennent pas)!