Mois : juillet 2019

5 recettes de smoothies aux épinards pour vous aider à perdre du poids, prévenir la maladie et purifier votre peau

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5 recettes de smoothies aux épinards pour vous aider à perdre du poids, prévenir la maladie et purifier votre peau

Les épinards sont l’un des ingrédients les plus bénéfiques que les gens ont tendance à ignorer. Ils ont un goût assez neutre et peuvent être facilement intégrés dans des boissons et utilisés dans des recettes de cuisine, cependant beaucoup de gens choisissent de les ignorer dans les épiceries. Ajouter plus d’épinards à votre alimentation peut vous aider à perdre du poids, ainsi que purifier votre peau et prévenir diverses maladies.

Chaque portion d’épinards contient une bonne dose de vitamines et d’antioxydants, ce qui en fait l’ingrédient idéal pour vos smoothies du matin. Utilisez les 5 recettes de smoothies aux épinards suivantes pour vous aider à perdre du poids, prévenir la maladie, et purifier votre peau:

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La seul règle à suivre si vous voulez perdre du poids: Mangez des fibres

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La seul règle à suivre si vous voulez perdre du poids: Mangez des fibres

Il existe de nombreuses façons d’améliorer votre silhouette: compter les calories, peser les aliments que vous mangez, et mesurer les macronutriments, parmi d’autres. Cependant, cela peut paraître trop exigeant, particulièrement si vous êtes comme la plupart des gens qui semblent ne pas pouvoir se conformer aux chiffres. Heureusement, il existe une technique simple que vous pouvez essayer pour rendre la perte de poids à peu près aussi facile que vous le souhaitez – et cela consiste à manger plus de fibres.

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La datte le fruit le plus sain qui peut guérir de nombreuses maladies

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La datte le fruit le plus sain qui peut guérir de nombreuses maladies

Les dattes sont abondantes en fibres qui sont essentielles pour une bonne digestion.

Leur teneur élevée en sucre naturel est ce qui fait des dattes une excellente alternative au sucre ordinaire. En plus d’être facilement métabolisées, elles sont aussi rassasiantes et satisfont la faim. Riches en nutriments, les dattes sont un excellent choix de fruits pour les enfants et les adultes. De plus, les dattes sont extrêmement bénéfiques pour le traitement de diverses conditions et maladies telles que l’anémie, le taux élevé de cholestérol, et même le cancer.

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Simple détox est le secret pour réduire vos envies de malbouffe

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Manger sain permet d’améliorer considérablement votre mode de vie et votre bien-être d’une façon générale.

Mais par où commencer ? C’est très bien de dire que vous voudriez commencer à manger plus sainement, mais c’est tout un chemin de parvenir à vraiment mettre en pratique des choix sains.

Suivre un régime ne signifie pas que vous avez commencé votre nouveau mode de vie. Mais comme il se présente tant de régimes rapides de perte de poids, il est difficile de ne pas succomber au dernier régime à la mode pour tenter de se sentir en forme et de changer d’alimentation pour toujours.

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