• le vouloir :
Trouvez votre motivation, votre POURQUOI.
Pourquoi voulez-vous perdre du poids maintenant? Etes-vous décidée à le perdre une fois pour toute?
Comment vous voyez-vous dans 3 mois, dans 1 an?
Comment allez-vous vous récompenser? Une jolie tenue élégante? Un petit week end en amoureux dans une des plus belles villes d’Europe? Un relooking complet?… Plus votre récompense sera importante pour vous, plus votre motivation sera grande!
• Trouvez l’aide :
Souvent, lorsqu’on entreprend seul un tel objectif, on se démotive rapidement et on échoue. Il y a tellement d’informations erronées sur ce sujet, tellement de discours contradictoires qu’on ne sait plus auxquels se fier.
De plus, l’entourage ne partage pas toujours votre objectif et votre décision, et ne tient pas à s’engager à vos côtés pour vous soutenir sur le chemin.
Donnez-vous toutes les chances pour réussir: Trouvez des amies qui veulent perdre du poids comme vous et rejoignez, ensemble ,un « Challenge Contrôle de poids », rendez-vous dans la salle de sport de votre quartier, demandez les services d’un Coach particulier en nutrition, inscrivez-vous dans le Club Nutrition de votre ville… Lire la suite de « Comment perdre du poids et être épanouie ? »