Nous allons vous parler des mythes pour la perte de graisse qui sont à notre avis bien trop présents dans la tête des gens et ce depuis bien trop d’années. Nous pensons qu’il est donc temps de faire la lumière sur ces mythes et nous allons essayer de vous éclairer à y voir plus clair.
Manger trop peu pour brûler des graisses:
Pour brûler vos graisses une des pires choses à faire est de faire un régime tellement draconien au point de manger trop peu ce qui va avoir comme conséquence de ralentir votre métabolisme basal qui entraînera un arrêt brutal de votre corps à brûler des graisses. Si votre alimentation est vraiment trop peu calorique votre corps va passer en mode de survie et il va se mettre à stocker tout ce qu’il peut.
Mangez plutôt à pouvoir mincir, et nous vous le rappellerons jamais assez, prenez 5 à 6 petits repas par jour pour maintenir votre métabolisme le plus élevé possible ce qui aura aussi pour effet à maintenir votre masse musculaire, car le but est de perdre sa graisse sans perdre de muscle, tout du moins en évitant le plus possible d’en perdre et ça passe donc par une alimentation riche en protéine et d’un bon entrainement musculaire. Lire la suite de « Les mythes pour la perte de graisse »
