Cultivé dans le sud de la France, le citron est un petit agrume bien connu et indispensable à la maison. Il possède une peau plus ou moins épaisse jaune ou verte qui dégage un arôme intense et une pulpe acide et très juteuse.
Lire la suite de « Le citron : petit agrume très riche en fibres et vitamine C, aide à la digestion, mincir… »
« Tu sais, moi, je suis un ventre! » Ils sont nombreux, et vous en faites peut-être partie, les amateurs de bonne chère, à avoir prononcé cette phrase auprès de leur entourage -histoire notamment de préparer psychologiquement le dit entourage au terrible moment où ils auront effectivement faim.
Lire la suite de « Vous avez sans arrêt envie de burger et de pizza? C’est à cause de vos bactéries »
Vous serez étonnée d’apprendre que peu de plantes médicinales sont aussi bienfaisantes que la sauge. Son nom lui-même en dit long puisque sa racine latine signifie « guérir, sauver ». Depuis toujours, cette plante a été associée à la femme pour sa capacité à réguler les cycles menstruels, à atténuer les effets de la ménopause, et bien sûr… à affiner la silhouette féminine. Et en particulier à faire perdre du ventre. Voulez-vous savoir comment ?
Lire la suite de « Consommer du sirop de sauge pour avoir un ventre plat »
Comment soutenir votre système immunitaire : N’oubliez pas, la nourriture doit être votre médicament !
● Mangez des aliments complets, un régime à forte densité nutritionnelle. Notre système immunitaire dépend des aliments entiers à forte densité nutritionnelle pour bien fonctionner. Dans les pays en voie de développement, les décès dus aux infections ne sont souvent pas dus à l’infection elle-même, mais à l’incapacité de l’organisme à la combattre en raison de carences en nutriments. Étant donné que plus de 90 % des occidentaux sont carencés en un ou plusieurs nutriments à la dose minimale pour prévenir les maladies carentielles comme le scorbut et le rachitisme, nous devons tous nous concentrer sur l’amélioration de la qualité de notre alimentation. Étant donné que les diabétiques sont plus susceptibles de mourir du COVID-19 et qu’un Américain sur deux est prédiabétique ou diabétique, c’est une excellente occasion de réduire le sucre et l’amidon qui inhibent le système immunitaire.
Lire la suite de « Comment vous protéger votre système immunitaire contre le COVID-19 »
L’ail est considéré depuis très longtemps comme un aliment curatif aux multiples propriétés médicinales. C’est un légume originaire de l’Inde. Consommé à Jeun, l’ail serait un antibiotique naturel, d’après plusieurs études. Pourquoi à jeun ? Car à ce moment précis, les bactéries sont moins résistantes et son action est donc facilitée.
Lire la suite de « Pourquoi prendre de l’ail à jeun le matin ? »
Voici quelques aliments brûleurs de la graisse spécialement du ventre:
La cannelle : empêche le stockage du sucre sous forme de graisse,
L’aubergine : absorbe les graisses et empêche ainsi ces dernières d’arriver dans l’organisme,
Lire la suite de « Les 7 aliments brûleurs de la graisse du ventre »
Cela a beau être la rentrée, je dois avouer que j’ai bien plus beau temps maintenant que je n’ai eut pendant les vacances ; c’est d’un rageant! Alors qu’il y a encore quelques jours je ne rêvais que de petits plats mijotés, de gratins et de soupes bien réconfortantes, je me suis remise à avoir des envies de cru, de frais…plus de saison disons-le! Surtout que cette recette est parfaitement adaptée à cette période de l’année où, pressée de toutes parts par les milles petites choses de la rentrée à régler (l’inscription au cours de yoga, le réassort de fournitures scolaires, le courrier des vacances à trier,…) on apprécie de ne pas avoir à passer des heures en cuisine. Car si j’aime beaucoup la version classique des makis, il faut avouer que la préparation du riz vinaigré est petit peu fastidieuse….
Lire la suite de « Recette Makis crus »
Est-ce une bonne idée de « s’affamer » juste un petit peu chaque jour, ou pendant deux jours par semaine? Les preuves s’accumulent pour le confirmer, le jeûne intermittent pourrait avoir un impact très bénéfique sur la santé et la longévité.
Lire la suite de « Ce que nous dit la science sur le jeûne intermittent »
Le miel et la cannelle est un mélange excellent pour lutter contre de multiples maladies, et même contre le froid. Cette fusion est l’une des plus intéressantes pour la santé et est utilisée en médecine douce depuis de nombreuses années.
Lire la suite de « 7 raisons de manger de la cannelle et du miel »
Les effets indésirables du manque d’hydratation sont les problèmes digestifs, de peau, vésicaux et rénaux, la fatigue et les maux de tête. Nous avons autant besoin d’eau que d’air que nous respirons ! Il ne faut pas plaisanter avec l’hydratation de son corps.
Lire la suite de « 11 raisons pour lesquelles la déshydratation vous rend malade et gros »