Seriez-vous de ces personnes qui ne peuvent résisté à grignoter tout au long de la journée?
Le fait de ne pouvoir contrôler ce qui est ressenti comme un besoin irrésistible de consommer certains types d’aliments, souvent en petites quantités, mais d’une façon répétitive tout au long de la journée, peut-être perçu comme un manque de volonté ou une faiblesse.
Oui les odeurs peuvent être utilisées comme agents thérapeutiques ou pour agir sur notre humeur ou notre comportement.
Les odeurs envoient de puissants messages au cerveau.
Traditionnellement on a utilisé le piment pour stimuler l’appétit, mais ironiquement il semblerait qu’en fait les piments possèdent le pouvoir de faire perdre du poids.
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Cet exercice ne requiert aucun équipement spécial, il peut-être pratiqué n’importe où, et il est très efficace.
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3 facteurs pour réussir sa perte de poids
La puissance des Oméga-3
La leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété, est fortement stimulée par les Oméga-3. Ceux-ci permettent également aux muscles de mieux utiliser les nutriments et de brûler plus efficacement les calories.
